Blog

Persoonlijke update deel III
Gepubliceerd op: 7 september 2020
Geplaatst door: Jeanine Bijker
Categorie: Persoonlijk

Tja, deze persoonlijke update had ik met alle liefde niet gescheven. Maar helaas kamp ik exact vandaag 6 maanden met de gevolgen van een herseschudding. Wat die gevolgen zijn? Ik neem je mee in mijn opgelopen schade & herstel.

Er zijn inmiddels dagen waarvan ik denk, het gaat best oké. Het gevaar zit er in dat ik dan meteen te veel doe en te enthousiast ben. Ik heb inmiddels wel veel beter door hoe ik mijn dag, week, maand kan indelen om het een beetje goed door te komen. En het voelt echt als doorkomen. Het is zo dubbel en moeilijk uit te leggen wat er precies in mijn hoofd gebeurt. Misschien omdat ik het zelf ook niet precies weet.

wandelen langs de boom op de es, lekker even in de natuur zijn doet soms ook zo goed.
genieten van de omgeving tijdens een rondje lopen.

Regelmaat; Dat is wel de sleutel. Ik sta op rond half 9 – zorg dat ik er een beetje normaal uit zie, doe mijn fijn zittende doch leuke kleren aan. Daar voel ik mij beter in dan in een joggingbroek. Ontbijt goed, voordat ik met Mick aan de wandel ga. Elke dag minimaal een uur aaneensluitend. Meestal red ik twee keer per dag een uur in de buitenlucht. Op een dag loop ik zodoende toch vaak nog 10.000 stappen. Maar er is ook zeker ruimte voor rust, ik kan echt niet zonder, ik slaap de laatste week weer regelmatig 1 á 2 uur per dag. Gewoon omdat ik het niet goed kan volhouden. Om precies te zeggen waar dat door komt, weet ik niet. Ik heb maar geaccepteerd dat ik het voor nu blijkbaar nodig ben.

Leefstijl; Veertien dagen geleden ben ik begonnen met beter eten, gezonder, verser, fruitiger. De kilo’s komen er makkelijker aan, dan dat ze eraf gaan en ik merk dat het een goed instrument is om mijn regelmaat beter in de hand te houden. bewust ontbijten, bewust een snackje bij de koffie, bewust lunchen en avondeten. Het werkt. Ik voel mij er blijer door en fitter van lichaam en geest. Dus ik hoop dat het mij op de lange termijn steun en kracht geeft om door te knallen naar een pijnloos en goed voelend hoofd.

Uit pauline's keuken bananenbrood, Leev, Leev producten, upk, bananenbrood, dadels, blauwebessen, flatlay, flatlay photography, flatlay idee,
bananenbrood gemaakt op een zondagmiddag

Mensen vragen wel eens, maar hoe voelt het dan in je hoofd. Die vraag is zo moeilijk te beantwoorden, maar het is voornamelijk vermoeidheid, snel en zwaar overprikkeld door licht, beweging, geluid. Ik kan het beste één persoon per ontmoeting om mij heen verdragen omdat ik bij meer mensen het gesprek niet kan volgen, en als iedereen dan ook nog even in zijn koffie roert word ik helemaal dol. Ik kan het niet verdragen, geluiden van bestek, schoteltjes, kopjes die opgestapeld worden. Het huilen staat mij op zo’n moment nader dan het lachen, het doet pijn in mijn oren en hoofd. Eigenlijk zijn mijn filters in mijn hoofd er niet, alles komt binnen zonder dat het afgezwakt wordt, zoals je hersenen normaal voor je doen, zonder dat je dat weet.

strandmon Ikea, Strandmon, Ikea, Maine coon, relaxt, Kater, Sam. Lieve relaxte kater die elke dag komt knuffelen.
Onze lieve Sam, die komt dagelijks even bij mij voor een dosis knuffels

Er zijn ook wel een wat lichtpuntjes in dit proces. Ik heb inmiddels hulp, en het is fijn om te horen dat dit hierboven niet raar is en er echt allemaal bij hoort. Ook dat het lang kan duren en dat dat dus beter geaccepteerd kan worden; dat is eigenlijk een leerpuntje i.p.v. lichtpuntje. Maar het fijnste wat ik merk is dat de hersteltijd korter wordt. Als ik nu één iemand op bezoek heb, dan kan diegene na een uur, dat is mijn maximale bezoektijd, naar huis gaan en voel ik mij nog enigszins mens. En dat is winst.

overprikkeld, overprikkeld door licht, oberprikkeld door geluid, prikkeldraad, foto gemaakt tijdens het wandelen.
TJa, deze foto is ook overprikkeld.. 😉

Ik vind het fijn om mijn hart hier te luchten dus ik blijf maar gestaag deze updates schrijven. Schrijven is en blijft een fijn middel voor mij, ook al kost het mij wel degelijk energie, dat geven jullie mij ook terug! Dank daarvoor!

Tot later! Liefs, Jeanine.

Pinterest, pin, hersenschudding, leven met een hersenschudding, hersenstichting, hersenschade, hersenletsel
Pin deze foto gerust op Pinterest.

Blijg op de hoogte

Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs.

Voeg je bij 143 andere abonnees

Geef een reactie

4 Reacties

  1. Stien den Braber

    Sterkte Jeanine! Het blijft een langdurig proces. Maar fijn dat je vooruitgang ziet, al zal het vaak “twee stapjes voorwaarts, een terug” zijn.
    groetjes van Stien

    Antwoord
  2. BijHeleen

    Wat fijn te lezen dat het stap voor stap ietsje beter gaat, en dat je hulp hebt. Groetjes, Heleen

    Antwoord
    • Gerda

      Wat ontzettend vervelend voor je zeg Janine. Hopelijk doet de tijd zijn best en voel je steeds beter! Beterschap!

      Antwoord
  3. Erna Smits

    Fijn om te lezen dat er iets vooruitgang in jouw herstel zit, Jeanine.
    En niet teveel willen dat is ook een belangrijk punt.
    Kost écht tijd ook fijn dat jij hulp hebt gekregen.
    Sterkte meis en liefs Erna

    Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

JAJOFOTOGRAFIE

Persoonlijk blog

Blogtour: Marleen Hartog – Skoftig

Blogtour: Marleen Hartog – Skoftig

Het boek van Marleen Hartog draagt de titel Skoftig, dat woord is in 2014 gekozen tot mooiste woord in het West-Fries, Skoftig. De betekenis is vet, cool of tof. Een positieve krachtterm dus. Skoftig is de eerste thriller van de in West Friesland geboren Marleen...

Lees meer
Esmeer – Bos van de toekomst

Esmeer – Bos van de toekomst

Tussen Huis ter Heide & Veenhuizen in de kop van Drenthe ligt aan de stille kant van de Kolonievaart de wandeling Esmeer, als je met de auto komt ben je een paar 100 meter te gast op het fietspad, houd hier rekening mee. Het is een korte wandeling van 3km. Maar...

Lees meer
Plant Rebelz – Stekkiebox

Plant Rebelz – Stekkiebox

Zoals jullie al hebben kunnen lezen in eerdere blogjes ben ik door mijn val & hersenschudding een beetje aan huis gekluisterd. Iets wat ik vrij moeilijk vind. Maar omdat ik wéét dat het de beste manier om te herstellen is heb ik in en om huis nieuwe hobby's...

Lees meer

Pin It on Pinterest

%d bloggers liken dit: