Blog

Afvallen.
Gepubliceerd op: 12 augustus 2016
Geplaatst door: Jeanine Bijker
Categorie: eten | food

Zat was ik het, helemaal klaar ermee..

Mijn gewicht.

Zoals je op de trouwfoto’s hebt kunnen zien had ik een paar kilo’s teveel. Op 18 december 2015, ja een paar dagen voor kerst ben ik begonnen met lijnen. Al voelt het niet helemaal als lijnen, laten we het ”anders eten” noemen. Bewust kiezen voor wat ik binnen krijg. En uiteraard meer bewegen.

Om te beginnen gooi ik even een foto online van mijn ”hoogtepunt” qua gewicht.

DSCN2660.JPG

Op onze huwelijksreis. Gran Canaria. 

Via een vriendin kreeg ik een app in handen, de dag daarna ben ik meteen begonnen. De app kan je downloaden in de appstore. Ook hebben ze een website met lekkere recepten, tips, voedingsmiddelen etc. Ik heb me in de app gestort, de eerste dag werd het me pijnlijk duidelijk hoeveel ik daadwerkelijk at. Tijd voor actie! In de app kan je recepten vinden dus met een gezond boodschappenlijstje ben ik naar de winkel gegaan.

Eigenlijk wilde ik ook mijn wandelkilometers wel graag bijhouden. dus ik ging opzoek naar een app, wat moeten we zonder app’s tegenwoordig….. Ik kwam uit bij runkeeper. Het motiveerde mij heel erg om mijn wekelijkse kilometer ook daadwerkelijk te halen. Het liefst rond de 30km per week. Dit lukte uiteraard de ene week beter dan de andere.

Resultaat tot nu toe: 10,4 kg lichter.

Vanaf begin mei stagneert het een beetje, en blijf ik rond dit getal hangen. Dit motiveert iets miner natuurlijk, maar ik blijf me elke zaterdag ochtend wegen. Als september aanbreekt ga ik er weer met goede moed tegen aan.

De recepten die ik heb gevonden via de app zitten inmiddels in mijn dagelijkse routine, dus echt bang om ineens kilo’s aan te komen ben ik niet. Het eten ”leuk” maken zorgt voor de uitdaging. Blijven variëren met groente, fruit, havermout, crackers, smeerkaas etc houd  het echt leuk!

En dan twee foto’s van nu:

20160608_152626

Ik kom tot de schokkende ontdekking dat er weinig (geen) foto’s zijn van mezelf waar ik ”helemaal” op sta…

DSCF1746

Aha, toch nog 1 gevonden. 😉

Blijg op de hoogte

Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs.

Voeg je bij 143 andere abonnees

Geef een reactie

3 Reacties

  1. Jelly

    Goed dat je dit met ons deelt, niet te veel in een keer afvallen, maar geleidelijk aan geeft vaak het beste resultaat, op langer termijn. Ik ben super trots op je, maar dat weet je!

    Antwoord
  2. Linda

    Ziet er goed uit Jeanine! Tien kilo in een half jaar vind ik veel hoor!
    Ik heb het boek van Fajah Lourens gekocht want ik wil wat meer spiermassa. Ik doe dus de thuisoefeningen die erin staan. Zwaar! Zeker voor mij, haha. Maar wel een aanrader!

    Antwoord
    • JaJo-fotografie

      Dankjewel. Wat goed dat je dat doet! Erg dapper. Ik heb via YouTube een training gedaan, dat was ook erg enthousiast. Ik zal eens kijken naar het boek. Wellicht is het iets voor mij.. 🙂

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

JAJOFOTOGRAFIE

Persoonlijk blog

Blogtour: Marleen Hartog – Skoftig

Blogtour: Marleen Hartog – Skoftig

Het boek van Marleen Hartog draagt de titel Skoftig, dat woord is in 2014 gekozen tot mooiste woord in het West-Fries, Skoftig. De betekenis is vet, cool of tof. Een positieve krachtterm dus. Skoftig is de eerste thriller van de in West Friesland geboren Marleen...

Lees meer
Persoonlijke update deel III

Persoonlijke update deel III

Tja, deze persoonlijke update had ik met alle liefde niet gescheven. Maar helaas kamp ik exact vandaag 6 maanden met de gevolgen van een herseschudding. Wat die gevolgen zijn? Ik neem je mee in mijn opgelopen schade & herstel. Er zijn inmiddels dagen waarvan ik...

Lees meer
Esmeer – Bos van de toekomst

Esmeer – Bos van de toekomst

Tussen Huis ter Heide & Veenhuizen in de kop van Drenthe ligt aan de stille kant van de Kolonievaart de wandeling Esmeer, als je met de auto komt ben je een paar 100 meter te gast op het fietspad, houd hier rekening mee. Het is een korte wandeling van 3km. Maar...

Lees meer

Pin It on Pinterest

%d bloggers liken dit: